Archives des Outils - Sylvie RISACHER

Thérapeute multifonctionnelle – Approches plurielles

Thérapeute multifonctionnelle – Approches plurielles

Un petit geste, de grands effets : et si vous commenciez un carnet de gratitude ?

Dire merci. À quoi bon ?Cela peut sembler simple, voire naïf. Et pourtant, cette pratique ancienne — aujourd’hui validée par

Nous prenons soin de notre corps en le lavant, de notre maison en la nettoyant… Mais qu’en est-il de notre

Cœur qui s’emballe, pensées en boucle, gorge nouée, respiration courte… L’anxiété s’installe parfois sans prévenir, comme une vague qui monte

Vous vous réveillez épuisé·e, la gorge sèche, avec l’impression de ne pas avoir dormi ? Votre entourage vous parle de

Respirer. Observer. Ressentir. Sans juger.En apparence, cela paraît simple. Et pourtant… vivre en pleine conscience, c’est tout un art —

En thérapie holistique, tout part d’un principe simple : le corps, l’esprit et l’âme sont interconnectés. Prendre soin de soi,

Dans un monde qui va toujours plus vite, où l’on vit souvent « dans sa tête », le grounding – ou ancrage

Quand on parle de thérapie holistique, on pense souvent à la respiration, aux émotions, à l’énergie… mais rarement à la

Stress, fatigue, troubles du sommeil, douleurs… Et si la nature avait déjà pensé à tout ça bien avant nous ?

Cela fait des années que j’en use dans ma pratique thérapeutique : les huiles essentielles (HE) sont des extraits végétaux concentrés,

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